Принятие и прощение

[deilf]

 "Безотказных технологий прощения себя и других не существует, но если мы не хотим таскать в своей душе вину и стыд за все ошибки, гадости, предательства, которые мы когда-то совершили, и обиду за всю боль, которую причинили нам другие, а также застарелый гнев и вечный страх, то нам всё же нужно искать пути освобождения. Нужно пробовать готовые технологии, придумывать свои, обращаться за помощью к психологам или духовным учителям, но самое главное, чувствовать, переживать, не замораживать себя, идти на риск, на встречу со своим страхом изменений, и с любым другим страхом.

Берни Глассман даёт довольно точные (для меня, по крайней мере) ориентиры, куда нужно двигаться, если потерялся в  обидах и несчастьях:

-  Если испытываешь страх — иди туда, где страшно, внимательно и глубоко слушай, и будь Живым Свидетелем.

 - Если испытываешь фрустрацию — не убегай от неё, не отвлекайся, наоборот всматривайся в неё и будь Живым Свидетелем.

 - Если не знаешь, что делать, но хочешь что-то сделать –  остановись, не дёрг

айся, будь Живым Свидетелем этого своего незнания, замешательства. Подожди, и, возможно, понимание внезапно придёт к тебе".

Прекрасный текст о принятии и прощении.
Здесь:

http://buddhavgorode.com/forgiveness/